여러분은 유산균 잘 챙겨 드시고 있나요? 이번시간에는 장건강이 왜 중요한지 그리고 주목 받고 있는 모유 유산균에 대해 이야기 해보고 모유 유산균 중에서 인기있는 것들을 살펴보도록 할게요.
우리 몸의 장기 중에서 대장의 기능은 음식물을 소화하고 영양분 흡수와 수분흡수를 하면서 찌꺼기를 배출하는 역할을 하고 있는데요, 대장에는 1억개의 신경세포가 존재하며 면역세포의 70%이상이 존재하고 있습니다.
장건강을 화장실만 잘가면 되는거 아닌가라고 생각하는 분들이 있는데 이것은 틀린 생각입니다. 면역세포를 관장하는 중요한 역할을 하는 장건강 관리가 굉장히 중요하답니다.
내 몸의 장속에는 약 100종류 이상의 균들이 100조 마리 이상 살고 있습니다. 이 균들은 우리가 섭취한 음식물들을 먹고 살고 있지요. 이들중에서 몸에 도움이 되는 균이 있고 해로운 대장균과 같은 유해균들도 함께 있습니다.
몸에 도움이 되는 유익균은 출생 이후에 급격하게 감소가 되는 반면에 유해균은 지속적으로 증가를 하게 됩니다. 그래서 이들의 균형이 깨지게 되면 장 건강에 문제가 생기게 됩니다.
그래서 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 모유유산균 등 조금 어려운 용어들이지만 좋은 유산균을 골라 장건강을 유지하려고 합니다.
유산균 중에서도 높은 관심을 받고 있는것이 바로 모유 유산균이라는 것인데요, 모유유산균이라 인간의 모유에서 분리 배양한 유산균이에요.
풍부한 단백질,지방,쳔연 올리고당 200여종, 모유 미생물 700여종이 함유가 되어 있어서 체중감량과 당뇨병 예방 효과까지 있다고 알려지다보니 많은 분들이 모유 유산균을 찾는 이유입니다.
그럼 본격적으로 모유 유산균 추천 TOP5를 살펴 보겠습니다.
모유 유산균 추천 Top 5
첫번째는 중외제약에서 만든 코어 신바이오틱스입니다. 주원료는 프리바이오틱스,프로바이오틱스,아연이고 하루 섭취량당 프락토올리고당은 4,000mg, 프로바이오틱스 CFU, 아연은 8.5mg 입니다.
유산균과 유산균의 먹이를 함께 먹을 수 있는 부분이 좋고 7종 다니스코유산균과 2종 모유유산균, 그리고 12종 혼합유산균, 김치유산균이 함유되어 있어요. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 부원료가 아닌 주원료로 되어 있다는 부분을 꼭 체크하셔야 한답니다.
모유 유산균 추천 TOP 4
두번째 모유 유산균은 프롤린이 함유되어 있는 슈퍼 프로바이오틱스 모유유산균입니다. 프롤린은 유산균을 보호해 주는 역할을 합니다. 여기에 모유 유래 유산균 2종이 함유 되어 있는 유산균이에요.
건강한 산모의 모유에는 락토바실러스 가세리와 락토바실러스 루테리와 같은 유산균이 존재하고 있는 것이 밝혀졌는데요, 이 두가지가 함유 되어 있습니다. 개별 스틱포장으로 되어 있어 휴대가 간편하고, 맛은 요구르트맛이라서 부담없이 먹을 수 있어요.
모유 유산균 추천 TOP 3
세번째 추천 유산균은 클린케어 프롤린 모유유산균 분말입니다. 유산균은 거의 분말로 되어 있는데요, 스틱으로 되어 있는 것도 있고 이것처럼 용기에 들어있는 것도 있습니다.
L-프롤린 함량을 높이고 식물성유산균사균체를 추가 및 락토바실러스 퍼멘텀엘엠을 함유해 업그레이드 되었습니다. 모유 유래 유산균은 3종이 포함되어 있고, 17종 혼합유산균, 프락토 올리고당이 함유되어 있어요. 냉장보관하면 되고 전용스푼이 있어서 계량이 편리합니다.
모유 유산균 추천 TOP 2
네번째는 셀핏 모유유산균입니다. 공복에 섭취하는 디톡스 유산균으로도 유명한데요, 위산과 담즙산이 생성되지 않는 아침 기상 직후에 공복에 섭취를 하면 더욱 좋습니다.
보장균수 450억마리, 투입균수 1500억마리, 단독 특허받은 3종 생유산균과 프로바이오틱스,프리바이오틱스를 주원료로 하였으며 유해균을 억제하는 프락토올리고당까지 함유 되어 있습니다. 냉장보관 필요없고 실온에서 보관할 수 있습니다.
모유 유산균 추천 TOP 1
마지막으로 가장 인기가 있는 유산균은 퍼펙토 프롤린 모유유산균입니다. 가장 후기도 많고 많은 분들이 섭취후 만족했다는 평이 많습니다.
모유 유래 유산균이 3종이 함유가 되어 있고, 17종 혼합유산균, L-프롤린, 프리바이오틱스까지 유산균이 장까지 잘 도달될 수 있도록 성분 배합이 잘 되어 있습니다. 공복에 섭취하는게 가장 좋으며 물과 함께 드셔도 되고 간식이나 디저트와 함께 드셔도 상관 없습니다.
모유 유산균이 왜 좋은지 그리고 어떤 것들을 선호하는지 알아보았습니다. 온가족이 먹을 수 있는 유산균을 찾고 계시거나 생활패턴이 불규칙하고 건강을 챙기기 어려운 분들이라면 유산균은 반드시 섭취해야하니 눈여겨 보시고 선택하시길 바래요. 장이 건강해서 몸의 균형이 무너지지 않아요. 늘 건강 잘 챙기시길 바래요!
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