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거북목 베개 추천 베개를 바꾸면 과연 효과가 있을까?

왜 잠을 자도자도 피곤한 걸까요? 매일 스마트폰과 컴퓨터와 함께하는 우리는 거북목 증후군에 자연스럽게 노출이 되어 있습니다. 목이 편안해야 숙면을 할 수 있게 됩니다. 거북목증후군은 경추 모양이 C자가 아닌 역C자의 형태로 변형이 되어 목과 어깨 심하면 허리까지 통증을 느끼게 되는 증상이 있습니다. 정상적인 목(경추)뼈는 C자형태로 커브모양인데요, 잘못된 자세가 오랜기간 지속이 되면 목뼈는 일자목으로 변하고 더 심해지면 역C자의 거북목으로 변하게 됩니다. 앉아있는 시간이 많은 학생과 직장인들에게 주로 발생하게 된답니다 거북목 증상은? 잘못된 자세로 인해서 등이 구부정하게 변하고 고개가 앞으로 나오게 되며, 뒷목이 뻐근하고 근육이 뭉쳐 늘 피로감을 느끼게 됩니다. 심한 경우에는 만성두통이 생기게 되고 눈 ..

2020. 8. 30. 13:34
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엠에스엠 효능과 좋은 제품 고르는 방법

관절이 붓고 쑤시고 하는 증상은 대부분 어르신들이 겪는 자연스러운 노화현상 입니다. 하지만 요즘은 비단 어르신들만 겪는문제는 아니죠. 서비스직에 계신 분들은 주로 일어서서 고객을 응대하는 분들이 많은데요, 장시간 서서 일을 하다보면 관절에 무리가 가게 되고 심하면 통증을 느끼기도 합니다. 관절에 도움이 되는 영양소 중 엠에스엠 효능에 대해 들어보신 분들도 계실텐데요. 오늘글에서는 바로 엠에스엠 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엠에스엠 (MSM) 이란 엠에스엔 (Methyl Sulfonyl Methane)은 인체에 함유된 물질로 식이유황 또는 유기유황으로 불립니다. 황은 인간은 물론 동식물에도 존재하는 화학성분으로 나이가 들면서 점차 줄어들게 되는데요. 이처럼 엠에스엔의 부족은 황결핍으로 관절염이나 근..

2020. 8. 30. 12:38
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비에날 퀸 유산균 소중한 사람에게 주는 특별한 선물!

모든 여성들이 저마다 약간의 차이는 있지만 50세 전후로 맞게되는 폐경. 노화로 인해 자연스럽게 찾아오는 과정이라곤 하지만 반갑지만은 않은게 사실이죠. 이로인해 겪어야 할 갱년기를 생각하면 더더욱 그런것 같습니다. 난소의 기능이 점차적으로 소실되면서 여성호르몬 분비가 없어지는 시기로 폐경기를 거치면서 생리를 하지 않게 되죠. 대표적인 여성갱년기 증상이라고 하면 만성피로, 안면홍조, 두근거림, 발한, 생식기질환, 관절통이 떠오릅니다. 더욱이 신체적인 변화뿐만 아니라 우울증과 스트레스까지 동반하기 때문에 갱년기 건강관리는 정말 중요해요. 또한 보건복지부의 조사에 따르면 45세에서 60세 여성의 비만 유병률이 증가하고 있는 걸 알 수 있습니다. 호르몬의 분비가 원활하지 않게 되면서 내장지방이 증가하기 때문인데..

2020. 8. 30. 12:15
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비오는날에는 집에서 분식이 최고~

주말내내 날씨가 꾸물꾸물해요~ 밖에 나가서 먹을수도 없는 상황이고 분식을 먹기로 했답니다. 이왕 먹는것 종류별대로 다 시켜먹자 생각했어요. 떡볶이,순대,오뎅,모듬튀김,쫄면 분식과 어울리는 쿨피스 서비스까지^^ 떡볶이는 적당히 매콤해서 맛있고, 쫄면은 새콤달콤, 순대는 냄새도 안나고 쫄깃쫄깃, 튀김은 눅진거 없이 바삭바삭, 오뎅국물은 시원하고 골고루 맛있게 먹었답니다. 생각보다 배달도 빨리온편이라서 만족하면서 진짜 맛있게 먹었네요~ 둘이서 다 먹을 수 있을까..했는데 괜한 걱정이었어요.^^

2020. 8. 30. 11:46
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추석 선물세트 추천 순위 알아보기

곧 가족들이 함께 모일 수 있는 즐거운 명절인 추석인데 코로나가 더욱 심각해지고 있어서 걱정입니다. 부모님들의 건강을 걱정하는 자식들은 되도록이면 고향에 내려가지 않고 추석을 보내려고 하는 분들도 많은데요, 그래서 추석선물세트를 미리 알아보고 있는 분들이 많은것 같습니다. 선물로 마음을 전하고 코로나가 잠잠해지면 그때 부모님을 뵈러 가는것도 좋은 생각인것 같아요. 어떤 선물을 드려야 부모님께서 좋아하실까 고민하고 계신 분들을 위해 추석선물세트 추천 순위를 알아보았어요. 3위. 산양산삼 첫번째 소개해 드리는 추석선물세트 추천 순위는 3위 산양산삼 입니다. 하늘이 내린 선물 백년보약으로 불리는 산양산삼은 면역력에 좋다고하여 인기가 많습니다. 특히 연세가 많아서 기력이 떨어진 부모님들께서 드시면 도움이 됩니다..

2020. 8. 29. 17:20
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Aliexpress 직구구매방법

요즘에는 밖에 나가기도 쉽지 않다보니 집에서 쇼핑하는 분들이 많아졌어요. 저도 쇼핑하는것을 참 좋아하는데요, 꼭 구매를 하지 않아도 아이디어 상품이나 소소한 아이템을 눈으로만 보는것도 재밌더라구요~ 제가 오늘 이야기할 쇼핑관련 내용은 바로 중구직구로 잘 알려진 Aliexpress 구매방법에 대해 알아보려고 해요. 중국직구인데 한국어도 지원이 되고 또 직배송이 되다보니 많은분들이 쉽게 주문을 해볼수가 있는 쇼핑몰로 인기가 상승하고 있답니다. Aliexpress 쇼핑몰을 한번 찾아서 들어가 볼까요? 저는 크롬을 사용하고 있어서 알리익스프레스라고 검색해서 바로 들어가는데요, 이게 편해요. 한국어 사이트로 바로 들어갈수 있답니다. 다른 브라우저를 사용하고 있다면 사이트로 들어가서 한국어버전으로 언어를 바꿔서 보..

2020. 8. 28. 00:11